主料 ：青笋一根 、班族锅里倒油 ，快手盐 、菜青鸡脯肉一块 、笋滑
鸡片8 、特适出锅。合上快速翻炒2分钟 ，班族干淀粉
调料 ：食用油 、快手
6 、菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑鸡精，鸡片
7、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、青笋也且成菱形薄片 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，一点点盐，鸡精
做法 ：
1 、
3 、油5成热时，青笋削去外皮，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
4、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快速滑炒 。
2 、小米辣切成小斜圈 。小米辣也洗净。鸡脯肉冲洗干净 、
5、