食用油

　　做法 ：

　　1、分钟

　　6、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　7 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　2、提神

　　5、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟香油  、自制盛出食用。提神

　　4 、解春韭菜

鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　8、韭菜

　　配料：盐、

　　3 、

　　食材 ：鱿鱼翅、